朝型の落とし穴。うつ病、夜型人間が稼ぐしくみができていないと…!?

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朝型の生活にする。


いろんな本に書いてあるし、
お金持ちも実践している習慣です。


でも、

もしあなたが、うつ病だったり、夜型人間だったり
した場合には、無理に朝型にしない方がいいです。

まだ稼ぐしくみができていないのなら尚更です。


なぜなら、

「かなり集中できる時間や環境」は
人によって違うから。


確かに、

健康やエネルギー(気)的にみれば
早起きして活動した方がいいです。

  • 早寝早起きで良い生活リズムができる
  • 22時~2時までの睡眠でホルモンバランスが良くなる
  • 朝スッキリした頭で集中して作業すると物事がはかどる
  • 朝日を浴びるとセロトニンなど幸せホルモンができる
  • 朝に清水を飲むことで腸内洗浄でき、肉体的にも精神的にも健康になる

などなど、

健康にとっても、仕事にとっても良いことづくし。


しかし、

無理に朝型へすることから始めると、
稼げないまま1年が過ぎてしまいます。


なぜかというと、

なかなか朝型の習慣にすることができないので
ますます焦ってしまうから。

そして、

稼ぐしくみを集中してなかなか構築することが
できないため、簡単で楽な稼ぎ方に目移りして
余計な情報に振り回されてしまうから。

つまり、

「朝型習慣」も「稼ぐしくみづくり」もどちらも
中途半端になってしまい、焦る日々が続くだけ。

このようになってしまうと、ほんと悲しいですよ。


うつ病を寛解(治す)させるために、

  • 早起きして散歩をしてみる
  • 朝日を浴びてセロトニンを増やす
  • 呼吸法を試してみる
  • リズム運動を取り入れてみる

というのもありますが、

独りで生活しているのであれば可能です。

他に邪魔されずに、何のストレスもなく、
自分のペースで生活できますから。


でも、家族がいたら、子育て中なら不可能。

全くの不可能とは言いませんが、何らかの
ストレスが伴います。

特に、小さい子どもがいると大変ですよね。

早起きして作業しようとすると、子どもも
起きてきてしまうんですよね。

「パパ、何してるの?」

また上手く寝かせることができればいいですが、
ほとんどの場合はもう寝ないんですよね。

しかも、子どもは朝から元気!怪獣と化しますから。

仕方なく、着替えやら朝ご飯の準備などに
なってしまい、ネットビジネスの作業ができなかった…

という日が続くわけです。

別の日には、急に熱を出した。
おう吐したなんてハプニングもざらですからね。


また、

うつ病の症状が急にひどくなる時があるので、
そんな場合はまる1日、もしくは数日間も
ネットビジネスの作業ができないことも。

「朝型」にばかりこだわっていると、
気付いたときには

「稼げていない」

という厳しい現実が待っています。

よくよく考えて、自分にあった生活習慣を
つくっていきましょう。

 

まとめます!


もしあなたが、うつ病や夜型人間なら
無理に朝型生活にしようとしないこと。

まず稼ぐしくみをつくって安心感を得ることです。


おすすめは、

昼でも夜でもいいので、

自分が最も集中できる時間と環境で
まず「稼ぐしくみ」の大枠をつくってしまう。

数日~1週間くらい本気で作業する。

その「しくみ」で軌道にのるくらいの収入が
得られるようになってから、

朝型の習慣に少しずつ変えていく。

初めは、5分とか10分ずつ早めるなど
ベビーステップがいいです。

このようにすると、

収入がある程度あることで安心できるし、
イライラ焦ることもなく、朝型に変えることができます。

そして、

稼ぐしくみを修正・改善、そして広げていくことが
できます。

参考にしてみて下さい。

 

共に一歩前へ!

 

 

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2 Responses to “朝型の落とし穴。うつ病、夜型人間が稼ぐしくみができていないと…!?”

  1. あっくん より:

    バタさん、こんにちは。
    あっくんと申します。

    以前ブログにコメントいただきまして
    ありがとうございました(^^)

    うつは無理するのが良くないですよね。
    私も数年前にちょっと精神を悪くして退職しているので、
    本当にそう思います。

    私はとにかく朝が弱いので、
    参考になりました(^^)
    まずは5分起きるのを早くしてみようかな。

    お互い頑張りましょうね(^^)
    応援しておきます。

    • バタ より:

      あっくんさん

      訪問をありがとうございます。

      本当にそうですよね。

      朝がつらい症状のときは
      どうにもできませんよね。

      理想はわかるけど、身体が…

      やっぱり無理はダメです。
      少しずつ慣れさせるしかないですよ。

      お互い頑張りましょう。
      ありがとうございました。

      バタ

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